墊子擠東站驗證 (Chair stand，不能添加肩膀的的狀況下能，從對俯臥至站著，開展四次時所需要進行耗用時間， 主要就用以量度脊柱肌力。 假設較低肌力等為：開展三次，花費 > 15 。
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心善 ：同情心正直，可令別人常常處在善行的的日常生活氣氛當中。 施善須要保健，好人無法長壽，養生，貴在養德，常言道：善有善報，惡有惡報”。 [1 心誠 作為人會真誠，開誠相見，氣度加爾。
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